小籠包加雞腿的姑姑讓很多網(wǎng)友們大呼受不了，減肥消腫是所有人的追求，不吃鹽真的能消除水腫嗎，那是不可能的，擦地板可以減肥嗎，這個(gè)就讓歐派來告訴您。
 

　　先，在右腳腳下放一塊抹布，并將身體重心轉(zhuǎn)移到左腿。左膝蓋彎曲下蹲，向側(cè)面盡可能地滑動(dòng)你的右腿，保持腿伸展成一條直線。然后，利用大腿內(nèi)側(cè)的肌肉收回右腿，恢復(fù)直立姿勢。可向前或向后重復(fù)這個(gè)滑動(dòng)伸展動(dòng)作，兩腿交替運(yùn)動(dòng)。

 

　　做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要抬頭挺胸，腿部不能借助任何外力。不要穿鞋底滑的拖鞋，以免摔倒。

 

　　根據(jù)美國《形體》雜志近日刊文指出，巧妙利用腳來擦地板，可以瘦腿。而如果是趴著擦地板的話，辛苦勞作，揮灑汗水，健康的減肥誰不喜歡呢。